)
Surf & Mindfulness
Een perfecte balans tussen surfen, meditatie en yoga!
Ontdek de Surf en Mindfulness weeks! Gedurende deze weken kun je dagelijks genieten van surfen, begeleide meditaties en yoga. Of je nu al bekend bent met mindfulness of het helemaal nieuw voor je is, iedereen is welkom. Ervaar samen met coach Matthias en Yogi Anke de kracht van surfen en innerlijke balans.
Surf & Mindfulness Weeks
Surf & Mindfulness Weeks
Ben je op zoek naar een surfweek die mindfulness en yoga integreert?
Onze Surf- en Mindfulnessweken zijn precies wat je zoekt. Gedurende deze week kun je niet alleen genieten van surfen, maar ook van diverse workshops en uitgebreide yogasessies. Tijdens de workshops krijg je inzicht in mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en andere technieken om meer in contact te komen met jezelf. Dit alles wordt gecombineerd met veel surfen, verkwikkende yoga en heerlijk eten in een prachtig surfhuis, wat zorgt voor de ultieme surf- en ontspanningsvakantie. Samen streven we naar zowel ontspanning als opwinding, waarbij we geïnspireerd worden door bewustwording en onvergetelijke surfavonturen. Laat de golven je meenemen op een reis naar een diepere verbinding met zowel jezelf als de oceaan.
Je verblijft bij ons in een sfeervol surfhuis met zwembad. Elke ochtend kun je genieten van een heerlijk ontbijt met een adembenemend 180-graden uitzicht op de zee.
14 sep 2024 tot 21 sep 2024 @SURFinn Figueira da Foz
21 sep 2024 tot 28 sep 2024 @SURFinn Figueira da Foz
SURFEN
Workshops
Yoga
VLAKBIJ DE ZEE
Verblijf
Team
Accommodatie
Accommodatie
Onze schitterende SURFinn Figueira da Foz vormt het decor voor onze Surf & Mindfulness week. Deze prachtige villa biedt het meest indrukwekkende zeezicht van allemaal. In de ruime woonkamer is er voldoende ruimte om yogalessen en workshops te organiseren, terwijl je in de tuin tot rust kunt komen bij het zwembad. Vanuit de meeste kamers geniet je van een panoramisch uitzicht over de langste pointbreak van Europa, Buarcos. In de directe omgeving vind je tal van mooie en toegankelijke beach breaks. Bovendien kun je vanuit het huis gemakkelijk de natuur in voor ontspannende wandelingen in het bos of om te genieten van de zee.
4 Mindfulness Workshops
4 Mindfulness Workshops
Eén, introductie
Tijdens de eerste workshop zullen we een reeks houdingen beoefenen die geschikt zijn voor meditatie. We zullen verkennen wat meditatie precies inhoudt en een eerste kennismaking hebben met de bodyscan en de verbinding met je ademhaling.
Twee, Meditatie toegepast
Tijdens de tweede workshop leer je hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven. Je krijgt praktische tips die je kunt toepassen tijdens activiteiten zoals tuinieren, wandelen of zelfs tijdens het wachten op een set golven tijdens het surfen.
(Deze workshops zijn inbegrepen in het standaardpakket)
Surfen
Surfen
Figueira da Foz is de ideale bestemming voor surfers van elk niveau, of je nu een beginner bent, al wat ervaring hebt opgedaan, of ergens daartussenin zit. Onze surflessen zijn flexibel en afgestemd op jouw vaardigheden, waardoor ze toegankelijk zijn voor iedereen.
Onze ervaren surfcoaches zullen je tijdens je surfvakantie alles leren over surftechnieken, het gebruik van surfgear en hoe golven ontstaan. Met ons uitgebreide surfpakket ben je binnen een week in staat om je eerste golven te pakken, zelfs als beginner. Voor meer gevorderde surfers bieden we ook lessen aan. Tijdens de intermediate lessen leer je hoe je jouw vaardigheden kunt verbeteren en bouw je voort op je eerdere progressie, zonder helemaal opnieuw te beginnen. En zelfs buiten de lessen om kun je blijven surfen, want bij het nemen van surflessen is het gebruik van surfmateriaal inbegrepen.
Tijdens de Surf en Mindfulness week kun je zelf beslissen of je surflessen wilt nemen of liever zelfstandig gaat surfen.
Kies uit de volgende surf-pakketten
Beginner of intermediate Small:
3 daagse opfriscursus van 2u surfles per dag inclusief surfgear voor je gehele verblijf
Beginner of intermediate Medium:
5 daagse cursus van 2u surfles per dag inclusief surfgear voor je gehele verblijf
Yoga
Yoga
Tijdens de Surf en Mindfulness week kun je genieten van 4 uitgebreide yogasessies. Hiermee kun je jouw lichaam helemaal tot rust laten komen en jezelf opladen voor de volgende surfsessie.
In de ruime woonkamer van SURFinn Figueira da Foz is er voldoende ruimte om yoga te beoefenen terwijl je geniet van een prachtig uitzicht op zee. Onze Yogi Anke zal de sessies leiden. Verwacht een mooie mix van zowel actieve en uitdagende yogaflows als diepgaande reflectie en zachtheid voor jezelf tijdens de sessies. Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om te (her)connecteren met jezelf en je lichaam. De sessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en kunnen worden aangepast aan ieders unieke lichaam.
Eten
Eten
Tijdens de Surf en Mindfulness week start je elke ochtend met een vers ontbijtbuffet. Onze gastheren en -vrouwen verrassen je met knapperig brood, een assortiment heerlijk beleg, vers fruit, romige yoghurt en smakelijke muesli. Soms staat er zelfs een lokale lekkernij op het menu.
Geniet van een rustig kopje koffie of een dampende kop thee terwijl je uitkijkt over de golven die langzaam maar zeker dichterbij komen. Het uitzicht is werkelijk adembenemend!
Voor de lunch kun je een picknick samenstellen met de ingrediënten van het ontbijtbuffet.
De Coach
De Coach
Hallo, ik ben Anke! Ik ben gepassioneerd door lichaamsbeweging en de helende kracht ervan voor zowel lichaam als geest. Mijn reis met yoga begon op veertienjarige leeftijd, en sindsdien heb ik steeds vaker mijn weg naar de yogamat gevonden. Na een stressvolle periode in mijn leven, waarin ik te maken kreeg met angstaanvallen en gezondheidsproblemen, bood yoga mij het vertrouwen in mijn lichaam en rust in mijn geest. Ik gun dit gevoel aan iedereen.
Daarom ben ik sinds 2015 verschillende yoga-opleidingen gaan volgen. Vandaag ben ik een geregistreerde yoga-instructeur bij de Yoga Alliance, met meer dan 700 uur aan training. Mijn passie is om mensen dagelijks te begeleiden in hun yogabeoefening.
In oktober 2022 opende ik ook mijn eigen boetiek-yogastudio in Wemmel: The Yoga Penthouse (@theyogapenthouse op Instagram). Naast mijn werk als yogadocent studeer ik momenteel osteopathie aan het College Sutherland in Amsterdam en geef ik integratieve lichaamsmassages.
Vervoer
Vervoer
Een surfvakantie naar Portugal plannen begint het beste met het vliegtuig. Porto en Lissabon zijn beide handige luchthavens, op ongeveer 1,5 uur rijden van Figueira da Foz. Hierdoor heb je verschillende opties om voordelige vliegtickets te vinden. Websites zoals skyscanner.nl bieden een handig overzicht van ticketprijzen bij diverse luchtvaartmaatschappijen. Zodra je een geschikt ticket hebt gevonden, kun je het beste rechtstreeks boeken via de website van de luchtvaartmaatschappij.
Vanuit Eindhoven, Amsterdam, Maastricht, Brussel en Charleroi zijn er regelmatige vluchten naar zowel Porto als Lissabon beschikbaar.
Vervoer vanaf het vliegveld naar de SURFinn regelen is eenvoudig en snel. Voor een gedetailleerd overzicht kun je onze 'How to get to the SURFinn guide' raadplegen.
Basispakket & opties
Reserveer je plek voor de Surf en Mindfulness Weeks en geniet van een gedeelde accommodatie met andere deelnemers. Als je liever een eigen kamer hebt, neem dan gerust contact met ons op! We helpen je graag om aan je wensen te voldoen en ervoor te zorgen dat je verblijf perfect is.
Inbegrepen in het basispakket Surf en Mindfulness Week
7 nachten verblijf in prachtig surfhouse
4 meditatie workshops (+-10u)
4 Yoga sessies
Dagelijks ontbijt en lunch elke dag
5x diner
Health tips
Persoonlijke begeleiding
Inclusief toeristenbelasting, geen onverwachte reserveringskosten
Prijzen Surf & Mindfulness
Als je de voorkeur geeft aan een eenpersoonsaccommodatie, kun je dit tijdens je online boeking aangeven tegen een kleine toeslag.